بروزرسانی: 10 آبان 1404
بیماری نقرس؛ چگونه آن را کنترل کنیم؟
بیماری نقرس (Gout) یکی از رایج ترین بیماری های مفصلی است که به دلیل افزایش اسید اوریک در خون ایجاد می شود. این عارضه معمولاً باعث بروز درد و التهاب در مفاصل، به ویژه در انگشت بزرگ پا می شود. در این مقاله به بررسی علل، علائم، راه های کنترل و درمان بیماری نقرس خواهیم پرداخت.
علل و علائم بیماری نقرس
بیماری نقرس زمانی رخ می دهد که سطح اسید اوریک در خون افزایش می یابد. این افزایش ممکن است به علت:
- تولید بیش از حد اسید اوریک توسط بدن
- کاهش دفع اسید اوریک از طریق کلیه ها
- استفاده از غذاهای غنی از پورین، مانند گوشت قرمز و ماهی
- عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی
علائم نقرس معمولاً به صورت ناگهانی ظاهر می شوند و شامل:
- درد شدید در ناحیه مفصل، مخصوصاً در شب
- تورم و قرمزی در ناحیه مبتلا
- کاهش دامنه حرکتی مفصل
تشخیص بیماری نقرس
تشخیص نقرس معمولا از طریق معاینه بالینی و انجام آزمایش های خونی برای اندازه گیری سطح اسید اوریک انجام می شود. همچنین، پزشک می تواند نمونه ای از مایع مفصلی را برای بررسی وجود کریستال های اسید اوریک جمع آوری کند.
راهبردهای کنترل و درمان نقرس
برای کنترل بیماری نقرس، تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی ضروری است. در اینجا چند راهکار مؤثر برای مدیریت این بیماری ارائه شده است:
تغییرات در رژیم غذایی
کاهش مصرف غذاهای غنی از پورین مانند:
- گوشت قرمز و فرآوری شده
- ماهی و غذاهای دریایی
- نوشیدنی های قنددار و الکلی
افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و مایعات به حفظ تعادل اسید اوریک کمک خواهد کرد.
توجه به وزن بدن
چاقی می تواند خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهد. کاهش وزن به آرامی و به کمک متخصص تغذیه می تواند نقش مهمی در کاهش سطح اسید اوریک داشته باشد.
داروهای کنترل کننده
پزشکان معمولاً داروهایی مانند:
- ایندومتاسین (Indomethacin)
- کلشی سین (Colchicine)
- داروهای کاهش دهنده اسید اوریک مانند آلوپورینول (Allopurinol)
را برای کنترل درد و کاهش سطح اسید اوریک تجویز می کنند.
تأثیر فعالیت های ورزشی
ورزش منظم می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. پیشنهاد می شود ورزش های کم فشار مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری انجام گیرد.
خلاصه
| بخش | محتوا |
|---|---|
| علل بیماری | افزایش اسید اوریک در خون، سن، ژنتیک |
| علائم | درد مفصل، تورم و قرمزی |
| روش های کنترل | تغییرات در رژیم غذایی، کاهش وزن، دارو |
سؤالات متداول
۱. آیا نقرس فقط در افراد مسن رخ می دهد؟
خیر، نقرس می تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در مردان بالای ۴۰ سال شایع است.
۲. آیا می توان نقرس را به طور کامل درمان کرد؟
در حال حاضر درمان قطعی برای نقرس وجود ندارد، اما مدیریت و کنترل مناسب می تواند بهبود کیفیت زندگی مبتلایان را به همراه داشته باشد.